Join me for an immersive 6-week journey into the heart of Tantra and the transformative practice of Kundalini Hatha Yoga (KHY). Starting Sunday 16th of March from 15-16.30. Drop in for the first class is possible. Price 150 kr
Other dates: Sunday 23 and 30th, Friday 4th of April, Sunday 27th of April, Sunday 11th of May.
Time: 15-16.30
Tantra is a complete spiritual system of practice, sharing many parallels with Tibetan Buddhism.
During this immersion, we will explore KHY, with a focus on health cultivation, which though not its sole aim plays a vital role in enhancing overall well-being. You will be introduced to the Pawanmuktasana series, designed to recalibrate the elemental forces within your body and mind, promoting health, rejuvenation, and balance. Preparing the body (nadis) and mind for deeper work. Through the lens of basic Ayurveda, we will explore why this series is so beneficial for aligning and restoring your inner harmony.
Throughout the course, we will also introduce the foundational practices of Kundalini Hatha Yoga, including meditation, yoga nidra, pranayama, and the theoretical teachings (view). We will also go into basic view about what Kundalini really is.
After the class there will be a optional hang out to talk more about view and to share over a cup of tea.
STRESSMESTRING
Onsdag 8, 15 & 22 januar @ OIFs Flerbrukshus
Velkommen til stressmestringskurs!
Du vil lære enkle praksiser som kan hjelpe deg til å takle stress bedre i din hverdag. Praksisene du vil lære vil være alt fra yoga, meditasjon, pusteøvelser, mindful eating o.l til teori for å forstå stress og hvordan sinnet vårt fungerer. Du trenger ingen forkunnskaper, og du trenger heller ikke være atlet eller fleksibel for å kunne delta på yogaen. Derimot er det greit om du klarer å sitte på gulvet i rundt 30 minutter uten at det er noe problem.
Aldersgrense: 18 år og oppover
Ordinær pris: 250 kr per gang
Student/honør: 200 kr per gang
Hvis du sliter økonomisk så ikke vær redd for å spørre om en god pris!
Kursinfo: kl 19.00-20-30
Påmelding: kulayogaoslo@gmail.com. Bare å ta kontakt om du lurer på noe.
Betaling over vipps før timen starter.
Ta med egen yogamatte. Hvis du ikke har så si ifra, da jeg har noen du kan låne.
Om kursholder Wenche Yoon Wolden:
Oppvokst på Fannrem, men bosatt i Oslo. I slutten av 20 årene begynte jeg å utforske meditasjon. I 2012 oppdaget jeg Mindfulness gjennom jobben min, og fant raskt ut at dette var svært givende og hjelpsomt i en travel og stressende hverdag. I 2014 begynte jeg på utdannelse til å bli lærer i Mindfulness MBSR.
Jeg har også alltid vært interessert i Buddhismens og yogaens lære så jeg begynte å utforske mer av det, og begynte å dra på masse kurs. Jeg har studert med ulike lærere som Sadhguru, Christopher Hareesh Wallis og i 2019 møtte jeg min lærer Dharma Bodhi. Jeg har studert yoga og meditasjon med han siden da. Og gjort over 500 timer med utdannelse. Har også tatt Yin Yoga lærerutdannelse med Magdalena MecWeld fra Sverige.
